INTREAT
Vind rust in je lichaam. Kom thuis bij jezelf.
Aanstaande yogalessen
Onze Meditaties
Ontdek ons groeiend aanbod meditaties die je geest tot rust brengen en je helpen bewuster aanwezig te zijn in het dagelijks leven.
Body Scan Meditatie
Je lichaam fluistert wat je hoofd negeert.
Word bewust van spanningen die je lichaam vasthoudt. Breng bewustzijn naar deze gebieden en voel hoe jij fysieke spanningen lost.
Zelfliefde Meditatie
Altijd goed voor anderen, maar streng voor jezelf?
Laat zelfkritiek, druk en vergelijking los. Open je hart, kijk met mildheid naar jezelf en voel hoe zelfvertrouwen en eigenwaarde groeien.
Wandelmeditatie
Stilzitten is niet voor iedereen weggelegd, en dat hoeft ook niet.
Tijdens de wandelmeditatie land je terug in je lichaam door met aandacht te stappen, te ademen en je omgeving bewust waar te nemen. Zo creëer je rust en helderheid in je hoofd.
MISSIE
In een wereld waarin de agenda's voller worden en de dagen steeds sneller voorbijgaan, wil Intreat beweging, rust en welzijn opnieuw een vanzelfsprekend onderdeel van het dagelijks leven maken.
Met toegankelijke yogalessen, pilateslessen, meditaties en praktische tools voor rust en herstel helpt Intreat om met meer aandacht, energie en balans door het leven te gaan.
-Justien
