OVER MIJ

Zes jaar geleden kreeg ik tinnitus. Het constante geluid in mijn hoofd maakte dat ik steeds verder van mijn lichaam weg wilde bewegen, omdat het geluid precies daar aanwezig was.

Ik deed alles om het geluid te maskeren: altijd achtergrondgeluid, schermen, drukte. Stilte werd iets wat ik koste wat het kost vermeed.

Die voortdurende afleiding hield me ogenschijnlijk overeind, maar vroeg steeds meer van mijn systeem. Gaandeweg raakte ik het contact met mijn lichaam kwijt. Het voelde niet langer als een veilige plek aan. Toen ik te maken kreeg met angstaanvallen, hyperventilatie en aanhoudende lichamelijke spanning, werd duidelijk dat mijn manier van omgaan met het geluid me niet beschermde, maar uitputte.

In diezelfde periode volgde ik mijn opleiding kinesitherapie. Daar werd het verband tussen lichaam en geest steeds concreter. Mentale spanning blijft niet in het hoofd, maar zet zich vast in het lichaam. Gedachten en emoties beïnvloeden onze ademhaling, spierspanning en het zenuwstelsel. Wat ik ervaarde, paste precies binnen dat beeld: een overprikkeld systeem dat geen ruimte meer vond om tot rust te komen.

Ik besefte dat ik niet langer kon blijven wegvluchten. Ik moest leren aanwezig blijven in mijn lichaam, samen met het ongemak. Ik begon met bodyscans en eenvoudige meditaties en merkte hoeveel ruimte dat bracht. Door me verder te verdiepen in het zenuwstelsel, stressregulatie en de mind-bodyconnectie, en recent met de Santosha Yoga Teacher Training, kreeg ik een dieper begrip van lichaamsgericht werken en zenuwstelselregulatie.

Vandaag is de tinnitus er nog steeds, maar het bepaalt mijn leven niet meer. Ik heb geleerd aanwezig te blijven in mijn lichaam en mijn systeem te ondersteunen, in plaats van het geluid te proberen controleren.

Vanuit die ervaring is Intreat ontstaan. Dit pad leerde me hoe fysieke klachten vaak een uitdrukking zijn van onderliggende mentale en emotionele processen, en hoe essentieel het is om het zenuwstelsel daarin te begrijpen en te reguleren. Wat begon als noodzaak, groeide uit tot een oprechte interesse in zenuwstelselregulatie, meditatie en denkpatronen. Die kennis en ervaring heb ik samengebracht in Intreat, met als doel anderen te ondersteunen om bewuster te leven door te begrijpen hoe gedachten, emoties en lichaam met elkaar verbonden zijn.

-Justien