Hatha - maandag | 20u

Eindig je dag met een uurtje zelfzorg. Een moment van rust, vertraging en thuiskomen bij jezelf

Op maandag 22 juni nodig ik je uit voor een zachte Hatha yoga les, waarin we bewust vertragen en ruimte maken voor rust in lichaam en geest.

Deze les is ideaal voor wie op een rustige en toegankelijke manier wil bewegen, spanning wil loslaten en opnieuw verbinding wil voelen met zichzelf.

We nemen de tijd om lichaamshoudingen (asana’s), ademhaling en korte meditatieve momenten te combineren. Alles gebeurt op een zacht tempo, met aandacht voor jouw lichaam en jouw ritme. 

Hatha yoga helpt je om:

✨ je lichaam te versterken en te versoepelen

✨ je ademhaling te verdiepen

✨ je hoofd tot rust te brengen

✨ meer bewustzijn en energie te ervaren

Je hoeft geen ervaring te hebben, iedereen is welkom. 

Gun jezelf dit moment van vertraging en zelfzorg 🤍

Tot dan!

Liefs,

Justien

Kinesitherapeut & Yogadocent