Pilates op zondag - 11u15

Pilates is de ideale manier voor een full body workout. Een veilige en doeltreffende manier om je lichaam te versterken, met aandacht voor techniek en opbouw. Tijdens de lessen werk je aan:

• Een sterkere core en verbeterde stabiliteit

• Soepelere spieren en meer flexibiliteit

• Verlichting en preventie van rugklachten

• Betere lichaamshouding en balans

• Ontspanning en mindfulness door ademhalingstechnieken

Je werkt in een kleine groep, zodat er tijdens elke les ruimte is voor persoonlijke aandacht en correcties. De lessen worden gegeven door mij, als kinesitherapeut. Zo weet je zeker dat elke oefening functioneel en veilig is opgebouwd.

Of je nu je kracht wil vergroten, rugpijn wil verlichten of gewoon fitter wil worden: dit is de les voor jou! 

Tot zondag! 

Liefs, Justien💪🏻