Hatha - Maandag | kleine groep | 20:00

🌙 Hatha Yoga | Maandagavond

Vertragen, loslaten en de dag zacht afronden

Na een drukke dag nodig ik je uit om te vertragen en opnieuw in contact te komen met jezelf tijdens deze rustige Hatha yoga les.

Hatha yoga is een zachte, klassieke yogavorm waarin we bewust bewegen op het ritme van de ademhaling. We nemen de tijd om lichaamshoudingen rustig op te bouwen en even vast te houden, zodat je echt kan voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Deze les helpt je om spanning los te laten, je hoofd tot rust te brengen en je lichaam opnieuw in balans te brengen. Ideaal om je avond ontspannen in te zetten en dieper te kunnen slapen.

Tijdens de sessie combineren we:

✨ zachte en toegankelijke houdingen

✨ bewuste ademhaling

✨ momenten van rust en ontspanning

✨ een korte meditatie of eindontspanning

Deze les is toegankelijk voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.

Een moment voor jezelf, om te landen en los te laten 🤍

Tot maandagavond?

Liefs,

Justien

Kinesitherapeut & Yogadocent