Online Retraites Shop
Elke retraite bevat heldere toelichtingen in PDF-vorm, aangevuld met bijhorende audiomeditaties.
Je vindt je aankoop in je Intreat-account via ‘Mijn Profiel’ in de navigatiebalk.
Leer Mediteren
Meditatie wordt steeds vaker genoemd als hulpmiddel voor rust en focus, maar hoe begin je eraan?
Met deze stapsgewijze gids leer je wat mediteren precies inhoudt en hoe je het toepast om je hoofd tot rust te brengen, beter om te gaan met stress, dieper te slapen en ontspanning in je lichaam te stimuleren.
7 daagse Body & Mind Reset
Na deze 7 dagen van vertragen, ervaar je meer rust in je lichaam en helderheid in je hoofd. Je leert emoties doorvoelen en gerelateerde lichamelijke spanning loslaten. Je herkent sneller stress- en spanningssignalen en beschikt over praktische tools om het zenuwstelsel opnieuw te kalmeren.